清明連假有很多家長，趁著假期帶小孩出門遊玩，但新冠肺炎疫情持續的升溫，讓很多人擔心有群聚感染的可能。中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學醫生，就在臉書上告訴大家，連續假期能不要出門就不要出門，如果真的忍受不了，上網看看國際新聞，看看歐盟、看看美國的慘況，或許可以增加一點，留在家裡的決心。
謝醫師在《Dr. E小兒急診室日誌》PO文，世界各國紛紛祭出封城，以遏止疫情擴散，台灣清明連假，卻傳出各大著名的景點訂房率回溫，甚至逼近滿載的新聞，相較其他世界各國禁止人民上街出遊的景象，我們的確相對幸福。然而，殘酷的現實是全球疫情仍然持續升溫，台灣不可能完全置身事外，防疫的破口一旦出現，現在美國紐約州的慘況就是最好的借鏡。
謝醫生提到：最近幾天看到許多台裔的美國醫師，陸續傳回來的訊息，讓他無法安穩入睡，之前被中國隱匿的疫情，真實的面貌，藉由資訊透明的美國，清楚展現在世人面前，新冠肺炎對於人類生命的威脅，遠比想像中的嚴重。
謝醫生認為：新冠肺炎是「社交病毒」，只有拉開人與人之間的距離才能避免被傳染。台灣並非完全沒有社區疫情，目前只是零星的出現，沒有大規模疫情爆發，但是最近境外移入病例數暴增，可能在社區中埋下無數的地雷，平常大家防疫做得好，不會引爆，遇到清明連假頻繁人員流動，和集中特定地點的群聚活動，點燃地雷引信的機率大增。
謝醫師指出，各大醫院已經在為可能爆發的大規模社區疫情做準備，所有醫事人員都拉緊神經備戰，但遇到疫情大爆發，醫療體系能否守得住，沒有人有絕對的把握，美國已經示範醫療崩潰的慘況，台灣有樂觀的理由嗎？
謝醫生最後提到，他說：知道大家最近生活很苦悶，因為疫情改變了所有平常習慣的生活模式，減少上街、無法出國，遇到連續假期，一定會想出門走走，放鬆心情，但是謝醫師還是要沈重的呼籲，連假能不出門就不要出門，真的要出門不要去人潮擁擠的景點，如果真的忍受不了，上網看看國際新聞，看看歐盟、美國的慘況，或許可以增加一點留在家裡的決心。不能出門走動的苦悶，跟自己、親人、朋友，喪失健康、生命的風險，到底該如何選擇？大家可以好好思考一下。
疫情的蔓延，讓各國紛紛提出「保持社交距離」，就是呼籲民眾與人保持1到2公尺的距離，而新加坡政府甚至祭出最高可罰款1萬元新加坡幣，相當於台幣21萬元的罰鍰，以及監禁6個月的最嚴格規定。台大公衛學院詹長權院長分析「保持社交距離」的功效，根據研究，若是人與人之間沒有保持1公尺以上的社交距離，感染新冠肺炎者可在5到6天傳給2.5人，如果人跟人有保持社交距離，便可減少7成5的傳染。中央流行疫情中心指揮官陳時中也已經宣布，在非特定人場所，室外的社交距離至少1公尺，而室內至少1.5公尺，如果特殊狀況無法達到就要戴口罩，也就是要讓人要維持適當的社交距離，並且確切落實防疫守則。
《道德經》第64章「其安易持，其未兆易謀。其脆易泮，其微易散。爲之於未有，治之於未亂。」這就指的是小問題看到了，就要很注意，防患未來，凡事未雨綢繆，在事情未發生之前，就要把它做好，不要等到事情擴大了，嚴重了，才來做補救的動作，那就來不及了。
目前台灣的防疫仍然是很成功，但正如謝醫生所說：清明連假和 228 連假，最大的差異是， 228 連假時，沒有這麼多境外移入確定病例，現在的環境比那個時候險峻多了。謝醫生最後則只想告訴大家：「你的歲月靜好，不過是有人替你負重前行」。第一線醫護人員冒著感染風險治療患者，就必須要穿戴隔離衣，但裝備光是穿脫就要30分鐘，不但是熱到全身冒汗，臉上也留下紅腫刻痕，雙手甚至被汗水泡到發紫、皺摺。國內就有醫院人員發起，「為了你，我堅守崗位，為了我，請你堅守在家」的活動，就是希望民眾能夠多多體諒醫護人員，少出門，降低感染風險。阿中部長也提醒大家，以無症狀感染這種情形，就要靠個人衛生、洗手、適當社交距離等方式，才能避免持續擴散。所以我們在這段期間一定要勤洗手、戴口罩、盡量避免用手觸碰眼睛以及口鼻、減少出入公共場所、多運動、多吃新鮮蔬果營養均衡、少量多次的補充水分，以及充足睡眠加上樂觀心態，做好防疫措施，也就是保護自己，也是保護所愛之人的健康。
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道德經第64章有聲書連結：http://youtu.be/AqjOAYFENXk
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